The People On Anabolic Steroids.

Last Updated on October 26, 2017

Muitos atletas envolvidos em ginásios reclamar sobre o fato de que a massa muscular é recrutado com dificuldade, se em tudo não for atingido durante os treinos intensos. Para aumentar a massa corporal que você precisa para ter em conta a individualidade do corpo humano, alimentação e dormir bem. Então, o que você precisa para um conjunto de massa muscular.

Para ganhar alguns quilos começando a incluir em sua dieta alimentos como leite, ovos, peixe e alimentos ricos em gorduras e proteínas. Um mês depois, já é possível notar o ganho de peso. Para conseguir um bom resultado, é necessário aplicar todos os tipos de suplementos alimentares para ganho de peso. Na maioria dos casos, muitos especialistas treinadores – a preferência é dada ao aditivo alimentar Gainer – uma mistura seca, tendo a composição uma proteína e hidratos de carbono, e os hidratos de carbono desempenham um papel importante na formação de massa muscular e de peso. Imediatamente após o exercício pode beber uma porção do cocktail de proteína (proteína), o que desencadeia processo acelerado de crescimento muscular. efeitos significativos de cocktails deste tipo dão nos esportes.

No entanto, existem suplementos específicos que são produto adicional ao ganho de peso. Por exemplo, «tablets Fibra» usando uma caixa por mês para 3 comprimidos por dia é um excelente toxinas removedor do corpo, e o aditivo «Ervas» dá o vigor corporal e energia.

Além de aditivos especiais, existem também suplementos que podem aconselhar o médico dependendo do seu corpo. Mas os principais bio-aditivos é a água, e alimentos de alto teor calórico. A água deve ser consumida uma grande quantidade, se está tudo bem com os rins. Mas não se esqueça que a principal coisa – não muito magra sobre os alimentos mais alta caloria, pois isso pode levar a problemas psicológicos: por exemplo, a recusa em aceitar as calorias.

De manhã e à noite antes de dormir é recomendado o uso de uma variedade de Blending. A partir delas, é possível experimentar dependendo do sabor e o resultado pretendido, isto é, os principais ingredientes devem ser leite, manteiga de amendoim, chocolate, e várias frutas com 3-6% de matéria gorda. A partir do líquido resultante também ser pó de proteína de mineral misto e agita-se no misturador, durante 2 minutos, e um cocktail pronto para uso.

Muitas pessoas de desconfiança de várias drogas químicas e proteínas que têm recorrido para remédios populares, tais como nozes torradas mel em uma proporção de 2: 1; 50 g de tintura e água fervente de hortelã-pimenta para aumentar o apetite antes de uma refeição.

Além do menu principal, há também um conjunto de regras para aumentar a massa, sem a qual é impossível realizar o seu plano:

1) a abstinência de álcool e de tabaco
2) Conformidade regime alimentar
3) um pós-prandial resto necessária
4) Preste atenção especial ao exercício ao ar livre
5) Número de refeições não deve ser superior a 6 vezes por dia
6) Tente todos os tipos de maneiras de evitar o estresse

Muitas vezes, alguns atletas e recém-chegados céticos de aditivos bioquímicos e nos perguntar se é necessário e se ele não iria causar-lhes algum dano? Claro, é melhor comer apenas alimentos altamente calóricos naturais, quando devidamente tirando a necessidade de outros suplementos. Se você decidir usar segmentos adicionais na sua comida, então é necessário consultar com seu médico para identificar exatamente o que está faltando em seu corpo. Como você observou maneiras de ganhar peso, há muitos, você é obrigado a persistência, a implementação das ações planejadas e auto-crença.